Aprovechamos el comienzo de este mes de marzo para iniciar una serie de noticias informativas sobre los beneficios, recomendaciones y descubrimientos de diferentes actividades deportivas. Esperamos que os resulte interesante.
Como primera noticia os incluimos unas pinceladas sobre el PILATES, para los que aun no lo sabían o por si en algún momento dudaron de como podía ayudarles practicar esta actividad.
Principales beneficios:
- Fortalece la musculatura especialmente abdomen y espalda
- Fortalece los ligamentos y mejora la flexibilidad de estos por lo que notaremos más fuerza, agilidad y posibilidad de reducir las lesiones.
- Corrige la postura, por lo tanto se reducen los dolores de cuello, espalda y lumbares ayudado por la tonificación, las posturas y la respiración.
- Controla el equilibrio y la coordinación.
Un ejercicio intenso que en el gimnasio Palomares Tirma personalizaremos para ponerlo al alcance de todos.
www.palomarestirma.com
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