INFO PILATES: DESCUBRE COMO PUEDE AYUDARTE

Hola a todos
Aprovechamos el comienzo de este mes de marzo para iniciar una serie de noticias informativas sobre los beneficios, recomendaciones y descubrimientos de diferentes actividades deportivas. Esperamos que os resulte interesante.

Como primera noticia os incluimos unas pinceladas sobre el PILATES, para los que aun no lo sabían o por si en algún momento dudaron de como podía ayudarles practicar esta actividad.

Principales beneficios:

• Fortalece la musculatura especialmente abdomen y espalda
• Fortalece los ligamentos y mejora la flexibilidad de estos por lo que notaremos más fuerza, agilidad y posibilidad de reducir las lesiones.
• Corrige la postura, por lo tanto se reducen los dolores de cuello, espalda y lumbares ayudado por la tonificación, las posturas y la respiración.
• Controla el equilibrio y la coordinación.

Si unimos todos estos aspectos lo que conseguimos es aumentar nuestra capacidad de movimiento y el control de nuestro cuerpo.

Un ejercicio intenso que en el gimnasio Palomares Tirma personalizaremos para ponerlo al alcance de todos.

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KARATE - CORAL HERRADOR PARTICIPA EN EL CAMPEONATO DE EUROPA

Lisboa del 7 al 9 de Febrero de 2012

Mañana comienza el 41 Campeonato de Europa cadetes, junior, sub 21 de karate.
A la capital portuguesa ha viajado la selección Española y entre ellos esta Coral Herrador que despues de participar en el campeonato del mundo en noviembre, y conseguir ser campeona de España el pasado mes de diciembre, llega con muchas horas de buen entrenamiento y como no con mucha moral y muchas ganas de hacer un buen papel en el campeonato.

Animo y a disfrutarlo.

KARATE: UNA CAMPEONA SE DESPIDE DE NUESTRO GIMNASIO

Aunque parezca mentira, no hemos podido resistirnos a comentar esta noticia y rendir nuestro particular homenaje a una de nuestras Karatecas mas laureadas.
Recientemente supimos que nuestras alumna Laura ha tomado una importante decisión en su vida, deja Madrid para perseguir su vida y continuar dedicandose al karate.
Es por ello que no podemos por menos que animarla a perseguir su sueño y felicitarla por su valentía y arrojo, cualidades que siempre a mostrado mientras entrenaba en nuestros gimnasios y competía a nivél internacional.
Llevate un afectuoso abrazo y recuerda que como todo aquel que un día nos deja, siempre será bienvenido si otro día vuelve.

Felicidades por la decisión y disfruta del nuevo camino que se abre delante de tí. Seguiremos con ilusión tu evolución deportiva.

Gimnasios Palomares y Tirma.
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CLASES ABIERTAS: ARTES MARCIALES

El año ha comenzado de forma ilusionante, como ya os comentabamos en post anteriores hemos cambiado la imagen de nuestros gimnasios, hemos mejorado las instalaciones y adquirido nuevos equipos.

Ahora queremos continuar con los cambios y esta vez hemos elegido dos actividades: KICK BOXING y AIKIDO.

Hemos cambiado los horarios 

(Kick - Martes y Jueves - 19:00 a 20:00)

(Aikido - Lunes y Miercoles - 19:30 a 20:30)

(Aikido - Martes y Jueves - 20:00 a 21:30)

 y para animaros a practicar estas actividades hemos pensado que durante el mes de ENERO vamos a abrir las puertas a todas aquellas personas que quiera practicar AIKIDO o KICK-BOXING  (hasta cubrir aforo)

 TOTALMENTE GRATIS

con un máximo de 2 clases por persona.

Revisa los horarios en la web, pásate por el gimnasio, llama o mandanos un mail y reseva tus días de prueba con antelación.

Solo necesitamos tu nombre, edad y la actividad o actividades que quieres realizar.

Te esperamos.

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ÚLTIMAS REFORMAS DEL AÑO

Como ya os adelantabamos, seguimos con los cambios en nuestros gimnasios. Ahora le ha tocado el turno a la entrada al gimnasio TIRMA. Esperamos que os guste.

ANTES 

   

DESPUÉS

 

 

Increible, ¿verdad? .

Si quereis ver en verdadera magnitud los cambios del gimnasio no teneis mas que pasaros a visitarnos por C/Santiago de Compostela 68, Madrid. En uno de vuestros gimnasio del Barrio del Pilar.

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PROMOCIÓN ALUMNOS GIMNASIO

Buenas noches a todos
Estas navidades si no sabes que regalar, desde los gimnasios PALOMARES y TIRMA queremos facilitarte el trámite.

No pierdas mas tiempo buscando que regalar.

REGALA DEPORTE.

 Este año vamos a ofrecer a todos los alumnos de nuestros gimnasios la posibilidad de adquirir unos elegantes y prácticos bonos-regalo canjeables, por actividades deportivas, para nuevos alumnos a precios increibles.
Por sólo 20€ o 30€ la persona a la que le regales este bono podrá disfrutar durante el mes de enero de la actividad elegida, y así empezar el 2014 con buen pie haciendo frente a los buenos propósitos de año nuevo.

EMPIEZA CON BUEN PIE EL NUEVO AÑO

## Tus gimnasios en el barrio del Pilar ##

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SEGUIMOS MEJORANDO LAS INSTALACIONES

Hola a todos de nuevo

Llega el final del año y es hora de hacer balance y prepararse para el año próximo. Por nuestra parte, la ilusión y el compromiso con la calidad que nos ha caracterizado las últimas decadas se mantienen vivos y plenos de energía.
Y como prueba de ello este año continuamos con nuestro proceso de mejora y adaptación de las instalaciones para un mayor disfrute de nuestros alumnos.

EL COLOR HA LLEGADO AL GIMNASIO

 Hemos redistribuido las máquinas y las estaciones de trabajo, agrupandolas por grupos musculares asociandoles un color a cada zona que les confiera personalidad y energía que favorezca las sesiones de entrenamiento y facilite el uso de los aparatos.

Lo mires como lo mires, nuestra sala de musculación ha cambiado para mejor y no será el último cambio, ya que en los próximos días os contaremos más noticias al respecto.

Te esperamos en tu gimnasio del barrio del Pilar

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