NUEVAS ACTIVIDADES: EN HORARIO DE MAÑANA

Nos complace comunicaros que este año estamos organizando nuevos grupos para las MAÑANAS  en nuestro gimnasio PALOMARES.

• EJERCICIO ACTIVO:

 LUNES Y MIERCOLES - 10:00 a 11:00
 LUNES Y MIERCOLES - 11:00 a 12:00

• YOGA:

 LUNES Y MIERCOLES - 10:00 a 11:00

• PILATES:

 MARTES Y JUEVES - 10:00 a 11:00
 MARTES Y JUEVES - 11:00 a 12:00
Esperamos vuestras preguntas y solicitudes

WWW.PALOMARESTIRMA.COM

 

INFO PILATES: DESCUBRE COMO PUEDE AYUDARTE

Hola a todos
Aprovechamos el comienzo de este mes de marzo para iniciar una serie de noticias informativas sobre los beneficios, recomendaciones y descubrimientos de diferentes actividades deportivas. Esperamos que os resulte interesante.

Como primera noticia os incluimos unas pinceladas sobre el PILATES, para los que aun no lo sabían o por si en algún momento dudaron de como podía ayudarles practicar esta actividad.

Principales beneficios:

• Fortalece la musculatura especialmente abdomen y espalda
• Fortalece los ligamentos y mejora la flexibilidad de estos por lo que notaremos más fuerza, agilidad y posibilidad de reducir las lesiones.
• Corrige la postura, por lo tanto se reducen los dolores de cuello, espalda y lumbares ayudado por la tonificación, las posturas y la respiración.
• Controla el equilibrio y la coordinación.

Si unimos todos estos aspectos lo que conseguimos es aumentar nuestra capacidad de movimiento y el control de nuestro cuerpo.

Un ejercicio intenso que en el gimnasio Palomares Tirma personalizaremos para ponerlo al alcance de todos.

www.palomarestirma.com

Nuevos grupos de Yoga y Tai-Chi

Hola a todos

Nos complace comunicaros que vamos a abrir nuevos grupos de Yoga y Tai-Chi en horario matinal en el Gimnasio TIRMA (C/ Santiago de Compostela 68). Además en estas actividades vamos a ofrecer unos precios reducidos a modo de oferta de lanzamiento.
No perdais la oportunidad de uniros al Gimnasio

Nuestra idea es poder enfocar estas actividades tanto a personas con problemas de salud o movilidad así como a personas que les guste practicar estas actividades de relajación y canalización de energía.

Os esperamos.